De Herfst Doet Zijn Intrede – Tijd voor Reiniging Vlog #3

Vandaag heb ik weer even een moment genomen in het bos om te vertellen wat je op dit moment en de komende tijd het beste kunt doen om echte najaarsmoeheid te voorkomen. De grote schoonmaak die we, van oorsprong, in deze tijd houden (en in het voorjaar) kun je nu ook heel goed voor je eigen lijf doen ❤

Veel kijkplezier! Bij vragen kun je altijd contact opnemen. Oh, en kijk ook de ps aan het einde even. Het opnemen verliep zo leuk dat ik aan einde ook een leuke toevalligheid tegenkwam.

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf
Natuurgeneeskundige

Advertisements

Zoveel Kruiden, Zoveel Smaken Vlog #2

John en ik hebben heerlijk van een klein beetje vakantie genoten en zijn onlangs dan ook naar de A. Vogel Tuinen in ‘t Harde geweest, vlakbij Nunspeet. Die tuinen zijn prachtig en vrij toegankelijk. Je vindt er allerlei kruiden en in grote hoeveelheden. Je kunt er proeven, het blote voetenpad lopen en zelf thee plukken van allerlei interessante soorten! Ik heb een leuke korte vlog gemaakt in de A Vogel Tuinen, over smaakjes! 
Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

Zwavelrijke Voeding, Vlog #1 Kruidenboter

Vorige week heb ik een blog geschreven met mijn 5 beste voedingstips. Er zijn er natuurlijk nog veel meer, maar dit zijn tips waar je al hele mooie verbeteringen kunt maken.

In mijn blog noemde ik dat je heerlijke kruidenboter kunt maken met daarin zwavelrijke kruiden en daar heb ik vervolgens mijn eerste vlog van gemaakt 🙂 Wat een leuk proces! Er volgen er zeker meer.

Veel kijkplezier!

Hartelijke groet, Merel

Mijn 5 Beste Voedingtips

Mijn 5 Beste Voedingtips

Het bekendste citaat van Hippocrates, de grondlegger van de geneeskunde, is toch wel ‘Laat uw voeding uw medicijn zijn en uw medicijn uw voeding‘. Wat hij hier letterlijk zegt is dat voeding helend is, althans… goede voeding natuurlijk. Maar ja, er wordt zoveel gezegd over voeding dat het wel eens verwarrend wordt voor de meeste mensen.

Wanneer je een consult met me afspreekt, dan verdiep ik me ook altijd in je voedingspatroon. Altijd met het oog op genezen. Goede voeding is namelijk de basis voor je genezingsproces. Ik geef je graag een kijkje in de keuken 😉 daarom zet ik hier 5 van mijn beste voedingstips op een rij voor je. Ik heb er veel meer, maar hier kun je alvast concreet mee aan de slag.
1. Zwavel
Zwavel komt in ons voedingspatroon vaak te weinig voor terwijl dit heel belangrijk is voor het in balans houden van ons spijsverteringssysteem. En als die balans er is dan betekent dit natuurlijk ook dat je lichaam nog beter voedingsstoffen op kan nemen. Zwavel helpt dus bij de opname van voedingsstoffen en gaat ook ontstekingen in je lijf tegen. Zwavel vind je veel in de Allium-familie, oftewel in Ui, Knoflook, Prei en Bieslook. Een andere goede bron van zwavel is kool. Alleen al de leden van de Allium-familie zijn heerlijke smaakmakers, dus daar hoef je dit zeker niet voor te laten. Maak bijvoorbeeld eens een heerlijke kruidenboter door gesnipperde bieslook en wat knoflook te mengen door goede biologische roomboter (bijvoorbeeld de bio-dynamische van Demeter, te koop bij Ekoplaza). Als je het erdoorheen hebt gemengd, dan maak je er weer een roombotervorm van en legt deze terug in de koeling. Na een nacht zijn de smaken er heerlijk ingetrokken en heb jij een bron van zwavel die ook nog rauw is.

2. Rauw
Wees gerust 😉 ik ga je niet vertellen om alles rauw te eten, maar een goede balans is 50% gekookt, 50% rauw. Sommige mensen vinden het lastig om veel rauw eten toe te voegen aan hun eetpatroon, maar je kunt al kleine aanpassingen doen. Maak met rauwe zuivel (bijvoorbeeld yoghurt, rauw is verkrijgbaar bij Ekoplaza) bijvoorbeeld een heerlijke tzatziki door knoflook (hé daar hebben we de zwavel weer) en geraspte komkommer toe te voegen. Dan nog wat dille en extra virgine olijfolie erdoor en je hebt een heerlijk gezond zomers hapje dat helemaal rauw is. Ook kun je komkommerschijven als toastjes gebruiken tijdens een gezellig avondje. Die kun je toch net zo goed beleggen? Wat dacht je van wat geitenkaas of hummus, een druppel tabasco en een cashewnootje erop. Heerlijk! Wil je heel efficiënt veel rauwe groenten toevoegen, dan kun je net zoals wij gaan slowjuicen. Heerlijke combinaties zijn kool (zwavelrijk!), komkommer en een appel. We zullen binnenkort meer delen over onze slowjuices.

Onze Slowjuicer waar wij iedere dag supersappen mee maken!

3. Brood
Nee, wij zijn beiden geen fan van brood, maar sommige mensen vinden brood makkelijk en lekker. In dat geval kun je het beste zuurdesembrood eten omdat dit makkelijker verteerbaar is. Het heeft namelijk een natuurlijk fermentatieproces ondergaan. De suikers uit de zetmelen zijn al deels verbruikt in dit proces. Dit geldt ook voor de gluten en de saponinen. Dit type brood is daardoor niet zo verzurend voor het lichaam. Nog één tip, kies dan voor spelt want met tarwe is écht teveel gerommeld. Speltdesembrood is gemakkelijk verkrijgbaar bij bijvoorbeeld Ekoplaza.
4. Chocolade
Ik ben de grootste chocolade fan ❤ dus natuurlijk hoort chocolade op het menu. De echte reden dat chocolade zeker op het menu hoort, is dat het magnesium bevat en dat komen we massaal tekort. Magnesium is belangrijk voor ontelbaar veel processen in het lichaam. Een andere inhoudsstof is fenylethylamine. Dit is een stof die een anti-depressieve werking heeft. Chocolade heeft een opwekkende invloed op het humeur. Maar natuurlijk is er chocolade en chocolade. Wil je écht van de positieve eigenschappen van chocolade genieten, dan is rauwe chocolade de allerbeste optie. En gelukkig is er op dit gebied tegenwoordig veel keuze. Het merk Lovechock heeft veel soorten (onder andere verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels en Ekoplaza). Naast rauw is ook het percentage cacao van essentieel belang. De regel is minimaal 85% cacao. Hoewel ik daar vroeger erg aan moest wennen, moet ik zeggen dat dit met Lovechock helemaal niet zo’n straf is. Ze hebben een hele lekkere reep met 85% cacao, sweet nibs (van dadels gemaakt) en wat zeezout. En ze hebben een reep met 93% cacao gezoet met kokosbloesemnectar. En over de kosten hoef je niet in te zitten. De repen zijn inderdaad duurder, maar ik eet er veel minder van omdat je lijf veel eerder gevoed is. Het blijven snakken naar chocolade heb ik met dit type niet meegemaakt. Tot slot is het ook heerlijk om rauwe cacao nibs te eten. Ik lust ze zo, maar ze zijn ook heerlijk door een beetje yoghurt. Ook dit is weer echt een heerlijke ‘pick-me-up’ in de middag!

5. Biologisch
Biologisch vinden wij echt een must! De voedingsstoffen die je dan tot je neemt, heb je niet nodig om vervolgens alle pesticiden, kunstmest en andere gifstoffen uit je lijf te krijgen. Je kunt ze dus gebruiken voor je eigen gezondheid, de opbouw en het herstel van je cellen en gezonde lichaamsprocessen. Er is met een Nederlands wetenschappelijk onderzoek aangetoond dat iedere kilo niet-biologische appels gezondheidskosten van 21 cent met zich meebrengt. En dit gaat alleen nog maar over appels…
Het lichaam is gemaakt om toxinen uit je lijf af te voeren, maar raakt in onze leefomgeving overbelast door heel veel prikkels. Dit werkt het zelfhelend vermogen van het lichaam tegen en veroorzaakt veel gezondheidsklachten. Daarom kun je al heel veel winst halen uit biologisch eten. En ik ben ervan overtuigd dat het op de lange termijn ook veel geld scheelt op het gebied van zorgkosten. Zo wordt ‘an apple a day, keeps the doctor away’ waarheid!

Zo zie je maar weer, gezond kan ook heel lekker zijn!

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf
Fytotherapeut & Voedingsadvies

Sjamanistische Healings in de Natuur

Sjamanistische Healings in de Natuur

… en dan is er ineens bijna een half jaar voorbij 🙂 Ons leven is volop in beweging. De Oases van Stilte (klankschaalconcerten) lopen natuurlijk door, de klankschaalworkshops zijn erbij gekomen, de Meewerkdagen bij ons Natuurhuisje hebben al veel moois opgeleverd en we zijn naar Florida geweest om daar met mensen en paarden te werken. We hebben daar klankschaalconcerten, klankhealings, paardenhealings en workshops gegeven. Daarnaast start in augustus de jaartraining Geneeskrachtige Planten. We kunnen wel zeggen dat dit al een heel bijzonder jaar is geweest ❤
Daarnaast hebben we ons al langere tijd ondergedompeld in Sjamanistische healings zoals Shamanic Sound Healings (door John) en Soul Retrievals & Extractions (door Merel). Het is onze levenswijze, die we toepassen op alles in ons leven, in ons Natuurhuisje en tuin, de prachtige natuur in de omgeving, op paarden en mensen. Het is prachtig en het is onze passie. We werken met rituelen die onze kracht en zuiverheid almaar versterken en vergroten. De Sjamanistische behandelingen die we doen voor je zijn werkelijk prachtig en zorgen ervoor dat blokkades worden opgeheven en dat je weer steeds meer je ware zelf wordt. Daarnaast is het zo dat het een veel breder effect heeft want doordat jouw leven verandert, verandert de wereld om je heen ook en dat is hard nodig!

Sjamanistische Behandelingen in de Natuur

Op een heel rustige plek te midden van 3 natuurgebieden hebben wij ons immens fijne Natuurhuisje waar wij Sjamanistische behandelingen geven. Die rust en natuur heeft grote voordelen. Sjamanisme doe je namelijk in samenwerking met onder andere Spirits uit de Natuur en ook is hier veel minder straling en andere verstorende factoren die je in de stad vindt. Het is heel bijzonder en krachtig om hier onze sjamanistische behandelingen te ondergaan.

Hoe zet je dit waardevolle proces voor jezelf in gang?
Je mailt naar dekruidenmaan@gmail.com of je belt naar 0619802463 (laat eventueel een voicemailbericht achter zodat we je snel kunnen terug bellen).
We nemen vervolgens contact met je op om na te gaan wat we precies voor je kunnen doen en plaatsen je vervolgens op de wachtlijst. Zodra er een plaats ontstaat, plannen we je (in overleg) in.

Je kunt kiezen voor een Sjamanistische healing door John óf Merel. De kosten zijn dan € 50 per uur (de duur is maximaal 2 uur).
En je kunt kiezen voor een Sjamanistische healing door John én Merel waardoor er twee healings tegelijk plaats vinden. De kosten zijn dan €75 per uur (de duur is maximaal 2 uur).

Neem gerust contact met ons op.

Hartelijke groet,
John & Merel

Wij Wensen Je Een Magisch 2018

Wij Wensen Je Een Magisch 2018

Wij wensen je een magisch 2018!

Wij wensen je een magisch 2018 waarin je je dromen kunt waarmaken, je je geluk kunt delen met de mensen waar je van houdt en je voldoende tijd vindt om heerlijk te ontspannen en lekker bij jezelf te blijven.

Wauw wat is het vorige jaar omgevlogen en wat hebben wij een prachtige dingen met je meegemaakt! In het verse 2018 bouwen we hier met heel ons hart op voort. De klankschaalconcerten die we op vrijdagavond bij Pleïade geven, lopen uiteraard door. Wij genieten daar net zo van als jij! En we breiden onze klankconcerten uit. Zoals veel mensen regelmatig Yoga volgen, kun je bij ons op steeds meer tijden regelmatig komen ontspannen. Op dit moment ziet dat schema er als volgt uit:

Op vrijdagavond Oase van Stilte (klankschaalconcert) bij Pleïade in Tilburg, start 5 januari (de oneven weken).
Op vrijdagavond Oase van Stilte bij Chi in Breda, start 12 januari (de even weken).
Op zondagochtend Oase van Stilte bij Het Kloosterhuis in Tilburg, start 28 januari (de even weken)

Reis naar Ierland, en jíj kunt erbij zijn
Op 29 april 2018 staat er een prachtige reis naar Ierland gepland. Een reis naar een prachtige plek waar je weer helemaal tot jezelf kunt komen. Meer informatie over de reis vind je hier: Reis naar het Magische Ierland
Het boekingsformulier komt deze week online!

Daarnaast focussen we ons deze maand samen op wat we je nog meer gaan bieden in 2018. Wij hebben er alle vertrouwen in dat ook onze aanvullende plannen heel interessant voor je zullen zijn.

We hopen dat je een fijne jaarwisseling hebt gehad en dat je vol goede zin 2018 in stapt. En uiteraard hopen we je ook in 2018 weer te ontmoeten.

Hartelijke groet,
John & Merel

 

Nieuwtjes en Een Frisse Wind

Nieuwtjes en Een Frisse Wind

Illustratie door Jane Lee Logan

Het is ironisch, maar ook precies hoe het universum en de natuur werkt. Terwijl er een enorme categorie 5 orkaan richting Florida raast, voel ik al een tijdje ‘the wind of change’ aankomen en heb ik ook precies gevoeld dat het in deze periode, rond 1 september zou komen. Een aantal van jullie heb ik ook tijdens onze Oases van Stilte (klankschaalconcerten) en de Klankreis vertelt dat er dingen gaan veranderen. Van een aantal dingen wist ik al wel wat er gaat veranderen en van sommige dingen weet ik het nog steeds niet precies. Het feit dat er veranderingen aankomen, die John en ik samen vormgeven uiteraard, geeft me ook hoop. Verandering kan heel mooi zijn en ook is verandering nodig om je altijd het beste te kunnen bieden. In dit stuk wil ik je alvast meenemen in onze veranderingen en dus op de hoogte stellen van de leuke dingen die op komst zijn! We raden je sterk aan dit echt even helemaal te lezen, zeker als je regelmatig bij ons komt.
Oase van Stilte – online reserveren
Allereerst vinden we het belangrijk te vermelden dat onze klankschaalconcerten blijven bestaan uiteraard 🙂 Wat er wel verandert, is dat we voortaan een mooi online reserveringssysteem gebruiken. Ik heb er zelf erg aan moeten wennen, met name omdat ik het liefst ieder van jullie persoonlijk te woord sta. Ik geniet echt van al het contact met jullie. We zijn alleen zo gegroeid het afgelopen jaar en ik wil graag mijn tijd besteden aan ons inhoudelijke werk. Persoonlijk contact blijft voor ons prioriteit, maar de aanmeldingen hebben we dus uitbesteed. Ook de betalingen gaan nu makkelijk via iDeal. Je kunt een kijkje nemen in ons reserveringssysteem via de volgende link:
De KruidenMaan Online Reserveringssysteem
De meeste evenementen staan er al in, maar nog niet alles. Mail ons gerust als je een evenement mist of als je tegen iets aan loopt waar je hulp bij nodig hebt (dekruidenmaan@gmail.com).
Training en Ontwikkeling
John en ik zijn beide gevraagd te trainen als sjamaan. Dat is een grote eer en erg bijzonder. Allerlei mensen passen tegenwoordig sjamanistische technieken toe, echter als sjamaan herkend en getraind worden dat is echt een ander verhaal. Dat is erg bijzonder. Uit respect voor geheimhouding kunnen we niet alle details geven.
John zijn specialisatie blijft op het gebied van klankhealing liggen. Dat is niet zo gek als je bedenkt dat klank één van de belangrijkste peilers is van het sjamanisme. John traint in het buitenland. Ook ik ga in het buitenland trainen. Allebei op een andere plek, maar volledig met elkaar verbonden. En natuurlijk beïnvloedt deze prachtige ontwikkeling ons werk. John zijn klankhealingen zullen enorm veel verdieping gaan krijgen. En mijn healings zullen ook gaan verdiepen en veranderen. Ook zullen er andere prachtige activiteiten worden georganiseerd. Een aantal van jullie hebben afgelopen vrijdagavond al een voorproefje gekregen tijdens onze krachtige Sjamanistische klankreis ‘Ontmoet je Krachtdier’. Deze houden we 15 september weer (en kun je reserveren via het online reserveringssysteem).

Nee, John’s nieuwe instrument is geen gitaar…

Een andere leuke ontwikkeling is dat John een prachtig instrument gaat leren spelen en uiteraard gaan we die toevoegen aan de concerten/klankreizen. We zeggen nog even niet welke! Het wordt gaaf!

Florida staat op het programma!

De Verenigde Staten
Al sinds een lange tijd geef ik krachtige healings en readings voor paarden. Ook schilder en teken ik paardenportretten waarbij ik boodschappen doorkrijg. Sinds enkele jaren heb ik ook klanten in de Verenigde Staten en vorig jaar ben ik daar twee weken naar toe gegaan. Ik verbleef bij een goede klant die een prachtig centrum voor paarden opbouwt, een plek waar ze de paarden zo natuurlijk mogelijk laat leven. Dit sluit helemaal aan bij waar ik voor sta. Dit jaar, begin november, gaan John en ik samen op uitnodiging naar die prachtige plek. John is gevraagd voor activiteiten met zijn klankschalen en ik voor paardenhealing. Ook weer een prachtig avontuur dus. Doordat John een aantal vrijdagavonden in training is in september en oktober en door onze reis in november verloopt de planning van de Oase van Stilte iets anders dan normaal. Wel hebben we ervoor gezorgd dat er voldoende doorgang is zodat jullie kunnen blijven genieten.

Overzicht van de Oases van Stilte dit najaar
Voor de volledigheid vind je hier het overzicht van de normaal gesproken tweewekelijkse Oases van Stilte en klankreizen in Tilburg in september/oktober/november/december. Natuurlijk staan ook al deze activiteiten op onze Facebookpagina (bij evenementen).
September:
15 september 19.30 uur Oase van Stilte
15 september 21.00 uur Ontmoet je Krachtdier (bijna vol)
24 september 4 concerten, i.s.m. Pleïade Buiten, Klooster Nieuwkerk e.a., zie link: Info en Reserveren
Oktober:
6 oktober 19.30 uur Oase van Stilte (bijna vol)
6 oktober 21.00 uur Oase van Stilte (extra groep)
28 oktober 10.00 uur Oase van Stilte (let op: zaterdagochtend, extra ingelast)
28 oktober 11.30 uur Sjamanistische klankreis (thema volgt)
November:
1 tot en met 10 november afwezig ivm reis naar VS
17 november 19.30 uur Oase van Stilte
December:
1 december 19.30 uur Oase van Stilte
22 december 19.30 uur Kersteditie Oase van Stilte – Feest!
22 december 21.00 uur Kersteditie Oase van Stilte – Feest!

Readings en Healings

Kaartleggingen
Tijdens mijn consulten en daarbuiten maak ik regelmatig gebruik van kaartleggingen. Ik zal de maandelijkse kaartleggingen weer gaan doen. Als het goed is krijg ik daar, nu het online reserveringssysteem mij werk uit handen neemt, weer tijd voor. Ook wanneer ik consulten geef en je merkt het soms bij de concerten, gebruik ik de kracht van reading en krijg ik dingen door die ik deel met je. Je kunt me benaderen als je van deze begeleiding (reading en healing) gebruik wil maken (afspraken kun je maken per mail).

Voor nu zijn dit de eerste wijzigingen en nieuwtjes. Er komen nog andere wijzigingen aan, maar we zitten daarmee nog in de creatieve ontwikkelfase. We houden jullie op de hoogte. Hopelijk kijken jullie er net zo naar uit als wij. Het zijn hele mooie dingen die komen.

Hartelijke groet,
Merel en natuurlijk ook van John