Een Sterk Zenuwstelsel – De Basis van je Gezondheid

Een Sterk Zenuwstelsel – De Basis van je Gezondheid

Als iemand je vraagt waar het zenuwstelsel precies voor dient, dan zul je wellicht net zoals velen geneigd zijn te zeggen dat het voornamelijk reageert op prikkels. Dat is niet zo vreemd want natuurlijk. Als je je hand brandt, dan trek je je hand snel terug. Dit komt omdat het perifere zenuwstelsel een signaal naar het brein (centraal zenuwstelsel) stuurt dat iets te heet is, waarop vervolgens een signaal vanuit de hersenen naar de spieren gaat dat ervoor zorgt dat je je hand terug trekt. Er is echter een andere hoofdfunctie van het zenuwstelsel die nog voor het bovenstaande proces zit.

Intrigerend hoe zenuwcellen in het brein op het Universum lijken. Met het zenuwstelsel nemen we de wereld/het Universum om ons heen waar.

Waarneming
De belangrijkste functie van het zenuwstelsel is waarneming. Daardoor is het vervolgens namelijk mogelijk om te reageren op prikkels. Met behulp van je zenuwstelsel ben je de hele dag, bewust en onbewust, bezig met waarnemen. Je kunt dan ten eerste denken aan alles wat binnen komt via je zintuigen. Je hoort de hele dag geluiden. Daar ontkom je niet aan, zelfs niet als je slaapt. Je ziet veel. En dan heb je nog voelen, ruiken en proeven. Een ander iets dat bij het waarnemen hoort, zijn de gedachten die je aan de lopende band hebt. Ook die gedachten neem je vaak waar. Regelmatig hoor je mensen zeggen dat ze gek worden van hun eigen gedachten of dat ze zo graag hun hoofd eens stil zouden krijgen. Zeker tegenwoordig is het, met alle drukte in onze levens, niet zo gek dat het zenuwstelsel overprikkelt raakt.

Embryonale Ontwikkeling van het Zenuwstelsel
Waarnemen is van oudsher natuurlijk van levensbelang en dus nodig voor de overleving. Als je iets kunt oppikken uit je omgeving, dan kun je ook inschatten of en hoe je erop moet reageren. Dat het zenuwstelsel zo belangrijk is blijkt ook wel uit het gegeven dat dit eerste is dat zich ontwikkelt bij het embryo. Zo ongeveer rond 14 tot 16 dagen na de bevruchting vindt de ontwikkeling van zenuwweefsel plaats. Dat is dan nog de zogenoemde primitieve streep wat het ruggemerg wordt en de neurale plaat wat de hersenen worden. In Beyond Medicine Magazine van augustus 1999 wordt aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken heel mooi beschreven hoe een embryo vanaf zo’n 14 dagen al zodanig positieve en negatieve invloeden uit de omgeving (ook gevoelens van de moeder!) opmerkt dat deze het embryo veranderen of vormgeven tot aan de dood.

De Zorg voor je Zenuwstelsel Beïnvloedt je hele Gezondheid
We hebben dus al een hele verantwoordelijkheid als er een embryo wordt gevormd in de buik. En ook nu, op het moment dat je dit leest en in de rest van je leven, is het heel verstandig om de zorg voor je zenuwstelsel voorop te zetten. Door de drukke wereld om ons heen, stress, emoties, gedachten enzovoort raken we heel snel overprikkeld. Het zenuwstelsel stuurt echter, op basis van alle informatie die binnenkomt, alle andere orgaanstelsels aan en heeft daardoor invloed op de balans van het hormoonsysteem, het spijsverteringsstelsel en bijvoorbeeld hart en bloedvaten. Lichamelijke en mentale klachten zijn dan ook heel vaak terug te voeren op onbalansen in het zenuwstelsel.

Persoonlijke ervaring en Traditionele Zondagen
Zelf heb ik dit de afgelopen maanden aan den lijve ondervonden. Al te lang nam ik te veel hooi op mijn vork. Technisch gezien raakte mijn zenuwstelsel overbelast, maar natuurlijk had ik het idee dat ik door moest gaan. Op dat moment had ik echter al best lang lichamelijke klachten zoals pijn in mijn nek en schouders, een ontregelde hormoonbalans en kreeg ik pijn in mijn spieren en gewrichten. Dat was wel even erg confronterend als je bedenkt dat ik meer dan genoeg kennis in huis heb om dit te voorkomen. Dat moest anders 🙂 , maar ja zoals zoveel mensen kan ik ook niet zomaar allerlei dingen laten vallen en dan doe ik ook nog een hele pittige opleiding. John en ik hebben daarop gekeken wat we belangrijk vinden en hoe we toch een en ander anders kunnen regelen. Hoe ik mijn zenuwstelsel weer in balans heb gebracht, zet ik hieronder voor je uiteen in de hoop dat je hier inspiratie uit haalt.
Tips om de Balans te Herstellen
Slaap
Slaap geeft letterlijk rust aan je zenuwstelsel. Het is het moment dat het parasympatische zenuwstelsel de overhand heeft. Dit is het deel dat rust regelt. En genoeg uren slaap zorgt ook dat je de REM-slaap doormaakt. De REM-slaap is de slaapfase waar het brein (zenuwstelsel) rust krijgt en kan verwerken. Ik begon met vroeg naar bed gaan tot dit niet meer nodig was. In het begin lag ik om 20 uur op bed en later werd dit 21 uur en weer wat later. Toen ik me hieraan kon overgeven, was dit eigenlijk wel heel fijn! En al snel was het niet meer nodig.
Momenten van rust
Het is heel goed om bepaalde momenten van rust in te bouwen, zoveel als dat kan. Het is bijvoorbeeld verstandig om ongeveer een uur voor je gaat slapen rustgevende dingen te doen. Dit kan ontspannen lezen zijn, nog lekker even met de hond wandelen, Yoga of meditatie of rustgevende muziek opzetten en lekker wat kaarsen aan. Even helemaal niets doen is ook oké!
De Zondag Herontdekt
Vroeger was het heel normaal dat op zondag alles gesloten was en de zondag had dan ook vaak een erg rustig karakter. Wij merkten echter dat onze zondagen even druk waren als alle andere dagen en waren nieuwsgierig of het ons zou lukken de traditionele rustige zondag weer in te voeren. Het is ons gelukt! Al een heel aantal weken plannen wij zo dat wij op zondag niets hoeven, alleen dingen die we zelf heel fijn vinden. Op zo’n zondag maken wij een lange boswandeling met de hond, lezen we inspirerende dingen, hebben we fijne gesprekken samen en aandacht voor elkaar. Ook hebben we genoeg in huis en al een heerlijke maaltijd klaar zodat we het huis verder niet uit hoeven en niet eens echt hoeven te koken. We hebben geen tv, maar áls we iets willen zien dan kiezen we iets dat we ontspannend of inspirerend vinden en dan kijken we dat op de laptop. Deze zondagen zijn echt top en duren heerlijk lang.
Goede voeding
Er is natuurlijk voeding die heel goed is voor het zenuwstelsel. Neem bijvoorbeeld kokosolie dat voor het grootste deel uit laurinezuur bestaat. Dit is een vetzuur dat de hersenen gebruiken voor de verbranding. De hersenen zijn het grote regelcentrum van het centraal zenuwstelsel. Vitamine D3 in vette wilde vis is ook een weldaad voor het zenuwstelsel en wat dacht je van heerlijke rustgevende Yogi tea. Er is er vast een die je heel lekker vindt! Een ander kruid waar je thee van kunt maken is de prachtige blauwe Korenbloem. Daar krijg je stalen zenuwen van! Korenbloem zelf heeft niet veel smaak, dus mengen met een ander kruid is een goede tip. Je kunt dan denken aan Pepermunt bijvoorbeeld dat helpt indrukken te verwerken of Kamille dat rustgevend is.
Natuur
Wij hebben een hond die dol is op het bos 🙂 , maar ook zonder hond zouden wij veel in het bos te vinden zijn. In de natuur kom je tot rust en laad je op. Je kunt je hoofd leeg maken en aarden. Alles in de natuur, de kleuren van de herfstbladeren of van de bloemen in de lente, de geluiden van de vogels, het prachtige zonlicht dat door de blaadjes valt en de geuren helpen allemaal om je systeem tot rust te brengen. We zijn vandaag zelfs een tijdje op een plek gebleven waar ze wat berken en dennen hadden weg gehaald. Je rook er de bosgrond en ook de etherische olie uit de gezaagde dennen. Al deze dingen helpen je.
Yoga en Etherische olie
John en ik doen graag wat aan Yoga en gebruiken dan ook nog heerlijke kalmerende etherische olie zoals bijvoorbeeld Chi Wierook om de ademhaling te vertragen. Als je veel in je hoofd zit, dan kun je Lavendel gebruiken.

Een aantal van John zijn klankschalen, een weldaad voor je rust!

Klank
En natuurlijk ben ik altijd omgeven door hele fijne klanken, de klankschaalmuziek van John bijvoorbeeld of bepaalde helende mantra’s die we meezingen en een rustgevend effect hebben. Vandaag kreeg ik een heerlijke ontspannende klankschaalmassage van John. Je weet echt niet wat je overkomt, zo diep als je wegzakt en toch alles meekrijgt.

Zoek je ook Rust?
John en ik laten je graag ervaren wat werkelijke rust is. Het herstel van het zenuwstelsel is een belangrijk onderdeel van mijn Natuurgeneeskundige consulten. Natuurlijk kijk ik naar alles van je gezondheid waar aandacht nodig is. En de professionele diepgaande klankbehandelingen van John zijn helemaal voor jouw rust gemaakt. Als je dat nodig hebt, dan kun je altijd een afspraak maken met ons.

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf
Natuurgeneeskundige

Advertisements
“Geen zin!!” Of gun jij jezelf rust?

“Geen zin!!” Of gun jij jezelf rust?

2018/10/17 19:22:29

Geen zin hebben betekent soms:
ik zit niet in de “aktieve energie!”

Hoe weet je nu of je geen zin hebt,
of juist moet kiezen voor rust voor jezelf?

Ik zal je een voorbeeld geven.
Vanavond had ik een moment dat ik bijna gefrustreerd raakte over mijzelf. Ik vond mijzelf maar lui en er kwam niet echt iets concreets uit mijn handen.
Er zijn n.l. vollop ideeën en plannen uit te werken voor mijn toekomstige vlogs, websites die aangepast moeten worden, en ga zo maar door!
De frustratie was in mij ontstaan omdat er niet direct actie was. Ik zat in mijn verstandelijke “denk moeten modus”. Wanneer ik echter in mijn “doe energie” zit, dan ben ik direct bezig, actief met film edits, opnames maken enzo.
Een paar minuten later deed ik de gordijnen dicht en stak wat kaarsen aan. Door de energie die ik voelde van de maan, de avond mist en maar net zichbare sterren, merkte ik op dat ik in een volledig andere energie zit! Waar mijn gedachtes over bezig waren, klopte totaal niet met de energie!
Ik zit dus juist in een rustige sfeer met wat rustige meditatieve yoga en warme thee. En zo is er tijd om in alle rust dingen uit te werken in gedachten en met mijn lieve zelf te zijn. Meer koesterend en rustgevend. Mijn gevoel was omgeslagen van frustratie naar inspiratie en een kalm rustig blij voelen.

Wat jou dus kan helpen is, goed waarnemen waar je bent, met je lieve zelf.
Wil je aktieve actie maar je merkt op dat je niet echt doorpakt? Misschien is het dan tijd voor rust en aandacht voor en met jezelf.

Met mijn behandelingen, zowel met klankschalen en mijn stem, kan ik jou helpen.

Zodat ook jij je beter af kan stemmen in welke energieën jij zit.

Hartelijke groet,

John.

Sjamanistische Healings in de Natuur

Sjamanistische Healings in de Natuur

… en dan is er ineens bijna een half jaar voorbij 🙂 Ons leven is volop in beweging. De Oases van Stilte (klankschaalconcerten) lopen natuurlijk door, de klankschaalworkshops zijn erbij gekomen, de Meewerkdagen bij ons Natuurhuisje hebben al veel moois opgeleverd en we zijn naar Florida geweest om daar met mensen en paarden te werken. We hebben daar klankschaalconcerten, klankhealings, paardenhealings en workshops gegeven. Daarnaast start in augustus de jaartraining Geneeskrachtige Planten. We kunnen wel zeggen dat dit al een heel bijzonder jaar is geweest ❤
Daarnaast hebben we ons al langere tijd ondergedompeld in Sjamanistische healings zoals Shamanic Sound Healings (door John) en Soul Retrievals & Extractions (door Merel). Het is onze levenswijze, die we toepassen op alles in ons leven, in ons Natuurhuisje en tuin, de prachtige natuur in de omgeving, op paarden en mensen. Het is prachtig en het is onze passie. We werken met rituelen die onze kracht en zuiverheid almaar versterken en vergroten. De Sjamanistische behandelingen die we doen voor je zijn werkelijk prachtig en zorgen ervoor dat blokkades worden opgeheven en dat je weer steeds meer je ware zelf wordt. Daarnaast is het zo dat het een veel breder effect heeft want doordat jouw leven verandert, verandert de wereld om je heen ook en dat is hard nodig!

Sjamanistische Behandelingen in de Natuur

Op een heel rustige plek te midden van 3 natuurgebieden hebben wij ons immens fijne Natuurhuisje waar wij Sjamanistische behandelingen geven. Die rust en natuur heeft grote voordelen. Sjamanisme doe je namelijk in samenwerking met onder andere Spirits uit de Natuur en ook is hier veel minder straling en andere verstorende factoren die je in de stad vindt. Het is heel bijzonder en krachtig om hier onze sjamanistische behandelingen te ondergaan.

Hoe zet je dit waardevolle proces voor jezelf in gang?
Je mailt naar dekruidenmaan@gmail.com of je belt naar 0619802463 (laat eventueel een voicemailbericht achter zodat we je snel kunnen terug bellen).
We nemen vervolgens contact met je op om na te gaan wat we precies voor je kunnen doen en plaatsen je vervolgens op de wachtlijst. Zodra er een plaats ontstaat, plannen we je (in overleg) in.

Je kunt kiezen voor een Sjamanistische healing door John óf Merel. De kosten zijn dan € 50 per uur (de duur is maximaal 2 uur).
En je kunt kiezen voor een Sjamanistische healing door John én Merel waardoor er twee healings tegelijk plaats vinden. De kosten zijn dan €75 per uur (de duur is maximaal 2 uur).

Neem gerust contact met ons op.

Hartelijke groet,
John & Merel

Meewerkdag – Natuurhuisje De KruidenMaan – 2e editie

Meewerkdag – Natuurhuisje De KruidenMaan – 2e editie

Tijdens de eerste editie van de Meewerkdag in ons Natuurhuisje zijn er al bergen werk verzet door de mensen die kwamen helpen. Er is geschuurd, deels geschilderd en ook de tuin is hier en daar al mooi voorbereid. Ook hebben we Tibetaanse gebedsvlaggen opgehangen. Tijdens deze tweede editie willen we graag verder met schilderen en ook zal het accent liggen op het klaar maken van de tuin voor het voorjaar ❤ Wat planten er in dus! De aanleg van de kruidentuin staat op het programma. Voor onszelf, maar ook omdat Merel de Jaartraining Geneeskrachtige Planten houdt in ons Natuurhuisje. We kijken heel erg uit naar het nieuwe seizoen en willen dan ook graag ons chalet nog fijner maken voor iedereen.

De Kracht van de Community
Voor het voorbereiden van ons natuurhuis doen we een beroep op de kracht van de community. Dit idee komt voort uit het feit dat we het steeds drukker krijgen en daardoor niet alles meer zelf kunnen doen en past helemaal bij onze visie, namelijk dat we een community willen vormen.

Meewerkdag 21 april 2018
We hebben daarom besloten een tweede meewerkdag te organiseren. Tijdens die dag zijn er allerlei dingen te doen, voor elk wat wils (van schilderen tot tuinwerkzaamheden etc). Je kunt op het aanmeldformulier (onderaan deze post) je voorkeur aangeven. En natuurlijk wordt jouw hulp beloond. Als je ons helpt op de meewerkdag, dan krijg je daarvoor, naast gezellig samen zijn met ons en anderen, een tegoedbon die je kunt besteden in onze praktijk. Een leuke oplossing voor als je misschien wat minder te besteden hebt, maar ook als je het gewoon fijn vindt om samen iets moois neer te zetten en deel uit te maken van een fijn netwerk.
Een halve dag meewerken levert je een tegoed op van € 25 en een hele dag meewerken een tegoed van € 50. Dit tegoed is in te leveren voor activiteiten zoals concerten, kruidenwandelingen en de nieuwe workshops. Daarnaast serveren we die dag een heerlijke biologische zelfgemaakte soep (vegan/glutenvrij) als lunch voor alle deelnemers en ben je ook nog heerlijk midden in de natuur.
We zijn op zoek naar mensen die hun handen uit de mouwen steken op deze dag en het leuk vinden om samen wat moois neer te zetten samen met ons. Natuurlijk is onze kleine vriend Olaf de Whippet ook van de partij!

Olaf, onze kleinste helper

Ben jij erbij? Vul dan onderstaand formulier in en je hoort snel van ons!
Hartelijke groet,
John & Merel Burggraaf

De meewerkdag staat gepland op zaterdag 21 april. Aanmelden kan via onderstaand formulier:

*******************************************************

 


*******************************************************

Meewerkdag – Natuurhuisje De KruidenMaan

Meewerkdag – Natuurhuisje De KruidenMaan

Het is weer tijd om ons fijne vakantiehuis uit zijn winterslaap te halen en de tuin klaar te maken voor het voorjaar ❤ We kijken heel erg uit naar het nieuwe seizoen en willen dan ook graag ons chalet nog fijner maken voor iedereen.

De Kracht van de Community
Voor het voorbereiden van ons natuurhuis doen we een beroep op de kracht van de community. Dit idee komt voort uit het feit dat we het steeds drukker krijgen en daardoor niet alles meer zelf kunnen doen en past helemaal bij onze visie, namelijk dat we een community willen vormen. Op die manier creeëren we een plek voor verbinding en creatie en dit is ook precies waar de kaartlegging van januari (zie hier) over ging ❤
Meewerkdag 24 februari 2018
We hebben daarom besloten een meewerkdag te organiseren. Tijdens die dag zijn er allerlei dingen te doen, voor elk wat wils (van schilderen tot tuinwerkzaamheden etc). Je kunt op het aanmeldformulier (onderaan deze post) je voorkeur aangeven. En natuurlijk wordt jouw hulp beloond. Als je ons helpt op de meewerkdag, dan krijg je daarvoor, naast gezellig samen zijn met ons en anderen, een tegoedbon die je kunt besteden in onze praktijk. Een leuke oplossing voor als je misschien wat minder te besteden hebt, maar ook als je het gewoon fijn vindt om samen iets moois neer te zetten en deel uit te maken van een fijn netwerk.
Een halve dag meewerken levert je een tegoed op van € 25 en een hele dag meewerken een tegoed van € 50. Dit tegoed is in te leveren voor activiteiten zoals concerten, kruidenwandelingen en de nieuwe workshops. Daarnaast serveren we die dag een heerlijke biologische zelfgemaakte soep (vegan/glutenvrij) als lunch voor alle deelnemers en ben je ook nog heerlijk midden in de natuur.
We zijn op zoek naar mensen die hun handen uit de mouwen steken op deze dag en het leuk vinden om samen wat moois neer te zetten samen met ons. Natuurlijk is onze kleine vriend Olaf de Whippet ook van de partij!

Olaf, onze kleinste helper

Ben jij erbij? Vul dan onderstaand formulier in en je hoort snel van ons!
Hartelijke groet,
John & Merel Burggraaf

De meewerkdag staat gepland op zaterdag 24 februari. Aanmelden kan via onderstaand formulier:

*******************************************************


*******************************************************

Wij Wensen Je Een Magisch 2018

Wij Wensen Je Een Magisch 2018

Wij wensen je een magisch 2018!

Wij wensen je een magisch 2018 waarin je je dromen kunt waarmaken, je je geluk kunt delen met de mensen waar je van houdt en je voldoende tijd vindt om heerlijk te ontspannen en lekker bij jezelf te blijven.

Wauw wat is het vorige jaar omgevlogen en wat hebben wij een prachtige dingen met je meegemaakt! In het verse 2018 bouwen we hier met heel ons hart op voort. De klankschaalconcerten die we op vrijdagavond bij Pleïade geven, lopen uiteraard door. Wij genieten daar net zo van als jij! En we breiden onze klankconcerten uit. Zoals veel mensen regelmatig Yoga volgen, kun je bij ons op steeds meer tijden regelmatig komen ontspannen. Op dit moment ziet dat schema er als volgt uit:

Op vrijdagavond Oase van Stilte (klankschaalconcert) bij Pleïade in Tilburg, start 5 januari (de oneven weken).
Op vrijdagavond Oase van Stilte bij Chi in Breda, start 12 januari (de even weken).
Op zondagochtend Oase van Stilte bij Het Kloosterhuis in Tilburg, start 28 januari (de even weken)

Reis naar Ierland, en jíj kunt erbij zijn
Op 29 april 2018 staat er een prachtige reis naar Ierland gepland. Een reis naar een prachtige plek waar je weer helemaal tot jezelf kunt komen. Meer informatie over de reis vind je hier: Reis naar het Magische Ierland
Het boekingsformulier komt deze week online!

Daarnaast focussen we ons deze maand samen op wat we je nog meer gaan bieden in 2018. Wij hebben er alle vertrouwen in dat ook onze aanvullende plannen heel interessant voor je zullen zijn.

We hopen dat je een fijne jaarwisseling hebt gehad en dat je vol goede zin 2018 in stapt. En uiteraard hopen we je ook in 2018 weer te ontmoeten.

Hartelijke groet,
John & Merel

 

De Twee Laatste Maanden – 2017

De Twee Laatste Maanden – 2017

Illustratie door Ann Stokes

Soms vind ik het ongelooflijk hoe snel de tijd gaat! Ik besef net maar weer dat er nog maar twee maanden van dit jaar over zijn. Het leek ons fijn om je ook via deze weg op de hoogte te houden van de leuke activiteiten die we nog op het programma hebben staan.

November
16 november 2017
Sjamanistische klankreis ‘Ontmoet je Krachtdier’ bij Zuiderlicht te Breda
Start om 19.30 uur
Aanmelden: online reserveringssysteem De KruidenMaan

17 november 2017
Oase van Stilte – Klankschaalconcert bij Pleïade te Tilburg
Start om 19.30 uur
Aanmelden: online reserveringssysteem De KruidenMaan

17 november 2017
Oase van Stilte – Klankschaalconcert bij Pleïade te Tilburg
Start om 21.00 uur
Aanmelden: online reserveringssysteem De KruidenMaan

December
1 december 2017
Oase van Stilte – Klankschaalconcert bij Pleïade te Tilburg
Start om 19.30 uur
Aanmelden: online reserveringssysteem De KruidenMaan

1 december 2017
Krachtige Healing uit de Spirit World – Sjamanistische Klankreis bij Pleïade te Tilburg
Start om 21.00 uur
Aanmelden: online reserveringssysteem De KruidenMaan

21 december 2017
Klankavond bij Zuiderlicht te Breda
De invulling van deze avond maken we nog bekend

22 december 2017
Oase van Stilte – Kersteditie bij Pleïade te Tilburg
Start om 19.30 uur
Aanmelden: online reserveringssysteem De KruidenMaan

22 december 2017
Oase van Stilte – Kersteditie bij Pleïade te Tilburg
Start om 21.00 uur
Aanmelden: online reserveringssysteem De KruidenMaan

Uiteraard gaan we in 2018 door met de Oases van Stilte en de andere leuke activiteiten. Je vindt alles ook terug op onze FB pagina via deze link: Evenementen op Facebook

Natuurhuisje De KruidenMaan
Wist je ook dat wij een ontzettend fijne recreatiewoning te huur hebben? Dit is gelegen op een vakantiepark waar het nog heel rustig is (met zwemwater en zandstrand). Het huisje heeft een grote tuin en is omringt door natuurgebieden zoals Gorp en Roovert en Landgoed De Utrecht. Het is een prachtige plek om een retraite te houden. Er zijn yogamatten en er is een keur aan fijne inspirerende boeken. Je leest er meer over op deze website natuurlijk.

We vinden het super hoeveel enthousiasme we altijd van jullie ontvangen en zullen dan ook met veel liefde en plezier invulling geven aan de laatste twee prachtige maanden van dit jaar ❤

Hartelijke groet,
John & Merel