Een Sterk Zenuwstelsel – De Basis van je Gezondheid

Een Sterk Zenuwstelsel – De Basis van je Gezondheid

Als iemand je vraagt waar het zenuwstelsel precies voor dient, dan zul je wellicht net zoals velen geneigd zijn te zeggen dat het voornamelijk reageert op prikkels. Dat is niet zo vreemd want natuurlijk. Als je je hand brandt, dan trek je je hand snel terug. Dit komt omdat het perifere zenuwstelsel een signaal naar het brein (centraal zenuwstelsel) stuurt dat iets te heet is, waarop vervolgens een signaal vanuit de hersenen naar de spieren gaat dat ervoor zorgt dat je je hand terug trekt. Er is echter een andere hoofdfunctie van het zenuwstelsel die nog voor het bovenstaande proces zit.

Intrigerend hoe zenuwcellen in het brein op het Universum lijken. Met het zenuwstelsel nemen we de wereld/het Universum om ons heen waar.

Waarneming
De belangrijkste functie van het zenuwstelsel is waarneming. Daardoor is het vervolgens namelijk mogelijk om te reageren op prikkels. Met behulp van je zenuwstelsel ben je de hele dag, bewust en onbewust, bezig met waarnemen. Je kunt dan ten eerste denken aan alles wat binnen komt via je zintuigen. Je hoort de hele dag geluiden. Daar ontkom je niet aan, zelfs niet als je slaapt. Je ziet veel. En dan heb je nog voelen, ruiken en proeven. Een ander iets dat bij het waarnemen hoort, zijn de gedachten die je aan de lopende band hebt. Ook die gedachten neem je vaak waar. Regelmatig hoor je mensen zeggen dat ze gek worden van hun eigen gedachten of dat ze zo graag hun hoofd eens stil zouden krijgen. Zeker tegenwoordig is het, met alle drukte in onze levens, niet zo gek dat het zenuwstelsel overprikkelt raakt.

Embryonale Ontwikkeling van het Zenuwstelsel
Waarnemen is van oudsher natuurlijk van levensbelang en dus nodig voor de overleving. Als je iets kunt oppikken uit je omgeving, dan kun je ook inschatten of en hoe je erop moet reageren. Dat het zenuwstelsel zo belangrijk is blijkt ook wel uit het gegeven dat dit eerste is dat zich ontwikkelt bij het embryo. Zo ongeveer rond 14 tot 16 dagen na de bevruchting vindt de ontwikkeling van zenuwweefsel plaats. Dat is dan nog de zogenoemde primitieve streep wat het ruggemerg wordt en de neurale plaat wat de hersenen worden. In Beyond Medicine Magazine van augustus 1999 wordt aan de hand van wetenschappelijke onderzoeken heel mooi beschreven hoe een embryo vanaf zo’n 14 dagen al zodanig positieve en negatieve invloeden uit de omgeving (ook gevoelens van de moeder!) opmerkt dat deze het embryo veranderen of vormgeven tot aan de dood.

De Zorg voor je Zenuwstelsel Beïnvloedt je hele Gezondheid
We hebben dus al een hele verantwoordelijkheid als er een embryo wordt gevormd in de buik. En ook nu, op het moment dat je dit leest en in de rest van je leven, is het heel verstandig om de zorg voor je zenuwstelsel voorop te zetten. Door de drukke wereld om ons heen, stress, emoties, gedachten enzovoort raken we heel snel overprikkeld. Het zenuwstelsel stuurt echter, op basis van alle informatie die binnenkomt, alle andere orgaanstelsels aan en heeft daardoor invloed op de balans van het hormoonsysteem, het spijsverteringsstelsel en bijvoorbeeld hart en bloedvaten. Lichamelijke en mentale klachten zijn dan ook heel vaak terug te voeren op onbalansen in het zenuwstelsel.

Persoonlijke ervaring en Traditionele Zondagen
Zelf heb ik dit de afgelopen maanden aan den lijve ondervonden. Al te lang nam ik te veel hooi op mijn vork. Technisch gezien raakte mijn zenuwstelsel overbelast, maar natuurlijk had ik het idee dat ik door moest gaan. Op dat moment had ik echter al best lang lichamelijke klachten zoals pijn in mijn nek en schouders, een ontregelde hormoonbalans en kreeg ik pijn in mijn spieren en gewrichten. Dat was wel even erg confronterend als je bedenkt dat ik meer dan genoeg kennis in huis heb om dit te voorkomen. Dat moest anders 🙂 , maar ja zoals zoveel mensen kan ik ook niet zomaar allerlei dingen laten vallen en dan doe ik ook nog een hele pittige opleiding. John en ik hebben daarop gekeken wat we belangrijk vinden en hoe we toch een en ander anders kunnen regelen. Hoe ik mijn zenuwstelsel weer in balans heb gebracht, zet ik hieronder voor je uiteen in de hoop dat je hier inspiratie uit haalt.
Tips om de Balans te Herstellen
Slaap
Slaap geeft letterlijk rust aan je zenuwstelsel. Het is het moment dat het parasympatische zenuwstelsel de overhand heeft. Dit is het deel dat rust regelt. En genoeg uren slaap zorgt ook dat je de REM-slaap doormaakt. De REM-slaap is de slaapfase waar het brein (zenuwstelsel) rust krijgt en kan verwerken. Ik begon met vroeg naar bed gaan tot dit niet meer nodig was. In het begin lag ik om 20 uur op bed en later werd dit 21 uur en weer wat later. Toen ik me hieraan kon overgeven, was dit eigenlijk wel heel fijn! En al snel was het niet meer nodig.
Momenten van rust
Het is heel goed om bepaalde momenten van rust in te bouwen, zoveel als dat kan. Het is bijvoorbeeld verstandig om ongeveer een uur voor je gaat slapen rustgevende dingen te doen. Dit kan ontspannen lezen zijn, nog lekker even met de hond wandelen, Yoga of meditatie of rustgevende muziek opzetten en lekker wat kaarsen aan. Even helemaal niets doen is ook oké!
De Zondag Herontdekt
Vroeger was het heel normaal dat op zondag alles gesloten was en de zondag had dan ook vaak een erg rustig karakter. Wij merkten echter dat onze zondagen even druk waren als alle andere dagen en waren nieuwsgierig of het ons zou lukken de traditionele rustige zondag weer in te voeren. Het is ons gelukt! Al een heel aantal weken plannen wij zo dat wij op zondag niets hoeven, alleen dingen die we zelf heel fijn vinden. Op zo’n zondag maken wij een lange boswandeling met de hond, lezen we inspirerende dingen, hebben we fijne gesprekken samen en aandacht voor elkaar. Ook hebben we genoeg in huis en al een heerlijke maaltijd klaar zodat we het huis verder niet uit hoeven en niet eens echt hoeven te koken. We hebben geen tv, maar áls we iets willen zien dan kiezen we iets dat we ontspannend of inspirerend vinden en dan kijken we dat op de laptop. Deze zondagen zijn echt top en duren heerlijk lang.
Goede voeding
Er is natuurlijk voeding die heel goed is voor het zenuwstelsel. Neem bijvoorbeeld kokosolie dat voor het grootste deel uit laurinezuur bestaat. Dit is een vetzuur dat de hersenen gebruiken voor de verbranding. De hersenen zijn het grote regelcentrum van het centraal zenuwstelsel. Vitamine D3 in vette wilde vis is ook een weldaad voor het zenuwstelsel en wat dacht je van heerlijke rustgevende Yogi tea. Er is er vast een die je heel lekker vindt! Een ander kruid waar je thee van kunt maken is de prachtige blauwe Korenbloem. Daar krijg je stalen zenuwen van! Korenbloem zelf heeft niet veel smaak, dus mengen met een ander kruid is een goede tip. Je kunt dan denken aan Pepermunt bijvoorbeeld dat helpt indrukken te verwerken of Kamille dat rustgevend is.
Natuur
Wij hebben een hond die dol is op het bos 🙂 , maar ook zonder hond zouden wij veel in het bos te vinden zijn. In de natuur kom je tot rust en laad je op. Je kunt je hoofd leeg maken en aarden. Alles in de natuur, de kleuren van de herfstbladeren of van de bloemen in de lente, de geluiden van de vogels, het prachtige zonlicht dat door de blaadjes valt en de geuren helpen allemaal om je systeem tot rust te brengen. We zijn vandaag zelfs een tijdje op een plek gebleven waar ze wat berken en dennen hadden weg gehaald. Je rook er de bosgrond en ook de etherische olie uit de gezaagde dennen. Al deze dingen helpen je.
Yoga en Etherische olie
John en ik doen graag wat aan Yoga en gebruiken dan ook nog heerlijke kalmerende etherische olie zoals bijvoorbeeld Chi Wierook om de ademhaling te vertragen. Als je veel in je hoofd zit, dan kun je Lavendel gebruiken.

Een aantal van John zijn klankschalen, een weldaad voor je rust!

Klank
En natuurlijk ben ik altijd omgeven door hele fijne klanken, de klankschaalmuziek van John bijvoorbeeld of bepaalde helende mantra’s die we meezingen en een rustgevend effect hebben. Vandaag kreeg ik een heerlijke ontspannende klankschaalmassage van John. Je weet echt niet wat je overkomt, zo diep als je wegzakt en toch alles meekrijgt.

Zoek je ook Rust?
John en ik laten je graag ervaren wat werkelijke rust is. Het herstel van het zenuwstelsel is een belangrijk onderdeel van mijn Natuurgeneeskundige consulten. Natuurlijk kijk ik naar alles van je gezondheid waar aandacht nodig is. En de professionele diepgaande klankbehandelingen van John zijn helemaal voor jouw rust gemaakt. Als je dat nodig hebt, dan kun je altijd een afspraak maken met ons.

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf
Natuurgeneeskundige

Advertisements
Boodschap uit de Natuur Januari 2018

Boodschap uit de Natuur Januari 2018

Boodschap uit de NatuurVerbinding met de Natuur

In onze praktijk help ik mensen tot diepgaand inzicht te komen op allerlei gebieden in het leven. Dit is al meerdere malen levensveranderend gebleken. Ik gebruik hiervoor verschillende soorten kaarten, zoals sjamanistische kaarten en het Arthur tarot en bovenal mijn gave om met Spirit contact te maken. Naast de persoonlijke consulten doe ik iedere maand een algemene kaartlegging voor je. Altijd met het doel om je het inzicht te geven dat je op dat moment nodig hebt. Wil je graag een persoonlijk consult afspreken, neem dan gerust contact met me op.

 

 

Boodschap voor Januari

Symbool voor de verbondenheid tussen de mannelijke en vrouwelijk energie. In het Engels daarom ook wel ‘Lords-and-Ladies’ genoemd.

Kaart 1
Gevlekte Aronskelk
De kern van deze kaart is de verbinding tussen het mannelijke en het vrouwelijke, het alchemistische huwelijk. Natuurlijk kan dit tussen man en vrouw zijn, maar het gaat met name om de vereniging van de mannelijke en de vrouwelijke energieën in jezelf. Als die actieve kracht wordt verbonden met de ontvankelijke kracht, dan kun je werkelijk creatief worden.
Kaart 2
Agrimonie
Dit is de verdrijver van zorgen die negatieve energie laat verdwijnen. Laat los wat jou niet meer dient. Die reiniging, maakt dat je daarna weer een stap voorwaarts kunt doen. Het is een voorbereiding voor een nieuw begin.
Kaart 3
Heide
Samenleven gaat zowel gepaard met pijn, maar ook met vreugde. Het is nu vooral noodzaak om te kijken naar wat samenleven, het contact met anderen jou biedt. Focus op de positieve kanten van de mensen in je leven. Gemeenschappen worden belangrijker. Ga eens na waar jij je bij kunt aansluiten. Dit gaat voor grote vreugde zorgen. Geniet met de mensen om je heen. Dit gaat echt om samen bouwen, samen leven.

Bonuskaart Sjamanistische kaarten
Levenskracht – Het mannelijke en vrouwelijke ontmoeten elkaar

Deze kaart staat voor de kans op nieuwe relaties (kunnen ook vriendschappen of zakenrelaties zijn) en de noodzaak om bestaande relaties nieuwe levenskracht in te blazen. Deze kaart sluit volledig aan op de vorige kaarten. Het is belangrijk om diepere verbindingen te maken met mensen. Plan eens quality time. Naast de mogelijkheid om nieuwe verbindingen te leggen, wordt er ook gewezen op de voordelen die dat oplevert. Het kan meer harmonie geven en geeft levenskracht. Vanuit verbondenheid kun je groei krijgen en krijgt creativiteit een grotere kans.

De KruidenMaan kruidengeneeskunde kaartlegging orakel plantenorakel Merel Burggraaf

Ik wens je een fijne maand!
Voor een diepgaand persoonlijk consult kun je een mail sturen naar dekruidenmaan@gmail.com. Ik neem dan zo spoedig mogelijk contact met je op.

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

Boodschap uit de Natuur Mei 2017

Boodschap uit de Natuur Mei 2017

Boodschap uit de NatuurVerbinding met de Natuur

De natuur is een hele goede raadgever. In vroegere tijden was het voor iedereen duidelijk dat de Natuurwezens bestaan en dat goed en respectvol contact met deze wezens ons helpt. Zij leren ons hoe we met de natuur horen om te gaan, maar kunnen ons ook op andere gebieden goed helpen.

Mijn verbinding met de Natuur is voor mij een zeer waardevol geschenk. Ik blijf hier altijd actief in ontwikkelen. Ik leg heel graag contact met de natuurwezens en vraag ze om raad wanneer dat nodig is. Omgekeerd probeer ik de Natuur te helpen door kennis te verspreiden en bijvoorbeeld rommel in de Natuur op te ruimen. Net als iedere relatie komt ook de relatie met de Natuur van twee kanten.

Een van de manieren waarop ik mensen help met raad uit de Natuur is met de kaartlegging. Op deze website zal ik maandelijks een kaartlegging voor je doen met de wens dat het je helpt op je pad en inzicht geeft. Je kunt met mij ook een uitgebreide persoonlijke kaartlegging afspreken als je meer inzicht wil in een bepaalde situatie. Neem daarvoor gerust contact met me op.

Twee extra kaarten deze maand!

Boodschap voor Mei
Zo, de boodschap voor de maand Mei is geen kleintje! Ik vind het haast een alchemistische boodschap. Hoe kunnen we ons innerlijke lood, dat wat ons zwaar maakt en ontwikkeling tegenhoudt, omzetten in innerlijk Goud? Dat is een uitdaging en er wordt van ons gevraagd die innerlijke uitdaging aan te gaan. Ik denk dat dit een proces is waar we gezamenlijk, over de hele wereld, in zitten. Vooraf voel ik altijd welke kaarten de boodschap graag willen communiceren. Misschien komt het door Beltane (het prachtige meifeest), maar de Godinnen dienden zich aan en de Plantenwereld wilde de boodschap graag aanvullen/verduidelijken.

Kaart 1
Durga – Grenzen
‘Ik stel me boven alles wat me kapot kan maken.’
‘Niets bereikt mij wat ik zelf niet binnen laat.’
Jij hebt in de hand hoe er met jouw grenzen wordt omgegaan. Jij bewaakt ze namelijk en dat is heel belangrijk. Dit is ons niet altijd van huis uit meegegeven, dus voor velen is dit een leerproces. Je moet leren aanvoelen waar je grenzen liggen, wanneer het oké is om nee te zeggen. En dit is vaak veel eerder oké dan wij denken. Vergeet niet dat grenzen stellen een daad is van eigen liefde. Lees goed: er staat ‘eigen liefde’ en geen egoïsme waarmee het vaak wordt verward! Als jij uit liefde voor jezelf goed voor je grenzen zorgt, dan zul je beter in je vel zitten, beter weten wat er in je innerlijke wereld omgaat en hoe je aan je innerlijke wereld uiting of vorm wil geven. Uiteindelijk is het zo dat wanneer jij beter in je vel zit en meer energie hebt, je jouw talenten/taken in deze wereld beter tot uitdrukking kunt brengen. Egoïstisch is wanneer een ander het niet oké vindt als je tijd voor jezelf neemt, nee zegt of een keuze maakt die dichter bij je hart ligt.
Kaart 2
Cerridwen – Dood en Wedergeboorte
Er is iets stervende, laat dit gaan. Er komt iets nieuws voor terug. Cerridwen zegt dat als je haar iets geeft, je het altijd terug krijgt. Het zal veranderd zijn, van gedaante gewisseld zijn, maar het komt altijd bij je terug. Deze kaart slaat op een verandering of een afscheid. Dit kan een verandering zijn in de uiterlijke wereld, dus iets buiten jou, maar het kan ook iets zijn in je binnenwereld. Zelf heb ik het gevoel dat dit gaat om iets in je binnenwereld. Een innerlijke verandering dus (en die zal uiteraard invloed hebben op je buitenwereld).
Bonuskaart bij kaart 2
Baba Jaga – Wilde Vrouw
‘Ik ben de wilde vreugdevolle levenskracht.’
Ook dit is een Godin van dood en geboorte. Ze haalt al het irrelevante weg. Om je bezig te houden met dat wat essentieel is, is het belangrijk om contact te maken met je Wilde Vrouw, met je Natuur en je instincten. Schud je los, schud je leven los. Je hebt dit nodig voor je plezier, je vitaliteit en je creativiteit. Het wilde moet tot uitdrukking komen! De innerlijke verandering waar kaart 2 over gaat, heeft dus te maken met het terug keren naar je innerlijke vuur, je intuïtie, je wildheid en je talenten. JIJ, dat wat jij écht bent, komt dan naar buiten. Doe je ketenen af en dans, schrijf, schilder, maak contact met je hart.
Kaart 3
Sfinx – Uitdaging
De Sfinx is de bewaker van de poorten der wijsheid (grenzen…). De Sfinx laat je niet passeren als je de uitdaging niet aanneemt. Laat jij je verlammen door uitdagingen? De manier waarop jij met uitdagingen omgaat moet veranderen. Je kunt alleen heel worden als je uitdagingen onder ogen ziet. Het lijkt er dus op dat je eng vindt om uitdrukking te geven aan je innerlijke wereld, aan wie jij werkelijk bent en aan wat jij werkelijk wil. Maar is het niet zo dat als jij jouw grenzen bewaakt, je eigenlijk best veilig bent? Vertrouw jezelf en je kracht.

Bonuskaart ter aanvulling/verduidelijking van het geheel
Stuifzwam – mysterie, verlossing van pijn, innerlijke verbinding
Deze kaart legt eveneens de nadruk op het innerlijke proces dat gaande is. Dit is een proces dat je misschien nog niet helemaal begrijpt. Dat is niet zo gek want we zijn niet meer gewend om uitdrukking te geven aan ons innerlijke stuk, ons wilde stuk, ons vrije zelf. Toch is dit wel wat er van je gevraagd wordt (de uitdaging). Bewaak de grenzen naar je innerlijke wereld, luister naar je innerlijke wereld en onderzoek/ontwikkel waar jij naar verlangt. Breng dat tot uitdrukking door echt jezelf te zijn. Het zal je nog meer verbinding geven met het web van alles.
De KruidenMaan kruidengeneeskunde kaartlegging orakel plantenorakel Merel BurggraafVoor de maandelijkse kaartlegging gebruik ik over het algemeen 3 kaarten met soms een bonuskaart erbij. Je kunt ook een persoonlijke kaartlegging met mij afspreken. Dat is altijd een uitgebreide kaartlegging. Ook is een uitgebreide Tarotlegging uit de Arthurlegende mogelijk. Je stelt me dan een open vraag via de mail en op een afgesproken tijd doe ik de kaartlegging en ontvang je van mij een verslag. Wil je hier meer over weten en wil je ook graag een recensie lezen? Klik dan gerust op deze link:  https://dekruidenmaan.nl/plantenorakel/

Een hele fijne Meimaand toegewenst met hopelijk mooier weer dan in April zodat we met z’n allen naar buiten kunnen. A.s. zondag 7 mei staat de eerste Kruidenwandeling die ik geef dit jaar gepland. Wil je mee? Mail dan even naar dekruidenmaan@gmail.com.

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

Boodschap uit de Natuur Maart 2017

Boodschap uit de Natuur Maart 2017

Boodschap uit de NatuurVerbinding met de Natuur

De natuur is een hele goede raadgever. In vroegere tijden was het voor iedereen duidelijk dat de Natuurwezens bestaan en dat het contact met deze wezens ons helpt. Zij leren ons hoe we met de natuur horen om te gaan, maar kunnen ons ook op andere manieren goed helpen.

Ik leg heel graag contact met de natuurwezens en vraag ze om raad wanneer dat nodig is. Ook andere mensen help ik met goede raad uit de natuur.

Een van de manieren waarop ik dat doe is met de kaartlegging. Op deze website zal ik maandelijks een kaartlegging voor je doen met de wens dat het je helpt op je pad en inzicht geeft. Je kunt met mij ook een uitgebreide persoonlijke kaartlegging afspreken als je meer inzicht wil in een bepaalde situatie. Neem daarvoor gerust contact met me op.

Boodschap voor Maart

De Prachtige Kaarten voor deze Maand!

De Prachtige Kaarten voor deze Maand!

Kaart 1
Kamille
Dit zomerkruid is verbonden met de zon en staat voor rust, kalmte en bescherming. Je komt momenteel moeilijk tot rust terwijl je je energie zo hard nodig hebt om het leven dat je wil leven te kunnen leiden. Het is dus nodig dat je toch wat momenten en/of manieren kiest om te kunnen opladen. Die rust is niet alleen nodig om energie te hebben voor alles wat je doet, maar ook omdat je je vanuit rust beter kunt afstemmen op je intuïtie. Zoals de zon je helpt om op te laden doet Kamille dat ook. Kamillethee is bijvoorbeeld heerlijk kalmerend, zowel mentaal als fysiek.
Kaart 2
Meekrap
Wat sluit deze kaart mooi aan op Kamille. De eerste laag waar de Meekrap kaart betrekking op heeft, is dat je nu kracht nodig hebt Deze kaart wijst op de vitaliteit van het lichaam. Er is deze maand dus iets met op tijd opladen omdat je je kracht nodig hebt voor je levensmissie. Daarnaast heeft Meekrap de betekenis dat je voor een grote verandering staat. Het is zo’n belangrijke verandering dat je die bewust zou mogen markeren met een viering. Daar geef je de verandering ook nog meer kracht mee.
Kaart 3
Daslook
En ook deze kaart past prachtig bij de vorige. Op de eerste plaats staat deze kaart voor een verandering die in je leven komt en dan met name op het introduceren van iets nieuws dat je voorheen maar raar zou vinden. Iets onconventioneels dat nu je aandacht weer trekt.
Hoewel Knoflook wijst op het ‘reinigen’ van je leven (dus het wegnemen van iets), is het advies juist om ter vervanging iets toe te voegen. Dan krijg je alleen maar meer smaak in je leven in plaats van dat het vooral erg leeg wordt.

Nou voor John en mij is het wel duidelijk waar deze kaartlegging op duidt 🙂 Wij hebben het vandaag voor elkaar gekregen dat we gaan verhuizen. Dat is heel erg fijn want dan kan ik dus weer een kruidentuin aanleggen. Een droom die uitkomt. Dit kost ons naast de drukte in de praktijk natuurlijk wel wat extra energie, maar ik weet zeker dat wij door deze positieve ervaring ook weer extra kunnen opladen.
De KruidenMaan kruidengeneeskunde kaartlegging orakel plantenorakel Merel BurggraafVoor de maandelijkse kaartlegging gebruik ik over het algemeen 3 kaarten met soms een bonuskaart erbij. Je kunt ook een persoonlijke kaartlegging met mij afspreken. Dat is altijd een uitgebreide kaartlegging. Ook is een uitgebreide Tarotlegging uit de Arthurlegende mogelijk. Je stelt me dan een open vraag via de mail en op een afgesproken tijd doe ik de kaartlegging en ontvang je van mij een verslag. Wil je hier meer over weten en wil je ook graag een recensie lezen? Klik dan gerust op deze link:  https://dekruidenmaan.nl/plantenorakel/

Ik wens je een fijne maand, een waarin de Lente begint en er gelukkig al steeds meer bloemen en planten gaan uitkomen!

Hartelijke groet,
Merel Burggraaf

De Schoonheid van Brandnetel

De Schoonheid van Brandnetel

Brandnetel, een schoonheid die zorgt voor schoonheid.

Brandnetel, een schoonheid die zorgt voor schoonheid.

Het is zomer en er bloeien verschillende prachtige kruiden zoals Kamille, Guldenroede, Sint Janskruid en Teunisbloem. Ook vanmiddag heb ik daar enorm van genoten tijdens de wandeling met Olaf, onze Whippet. Ondanks al die prachtige bloeiende kruiden wilde ik jullie nu de schoonheid van Brandnetel laten zien! John fotografeert heel erg mooi, waar ik heel blij mee ben. Op deze manier kunnen we namelijk de schoonheid en bijzonderheid van ogenschijnlijk saaie of normale planten aan je laten zien. Brandnetel bijvoorbeeld, een sterk geneeskrachtige plant die ondanks zijn stekelige uiterlijk een grote schoonheid is. En zijn geneeskracht? Brandnetel zorgt voor schoonheid van binnen doordat hij je helpt afvalstoffen af te voeren! Hopelijk kijk je nu anders tegen Brandnetel aan.
Hartelijke groet,
Merel Burggraaf
Merel Burggraaf De KruidenMaan kalender 2017 kruidengeneeskunde Brandnetel

Het heerst…

 

Helaas, soms heerst de griep nu eenmaal en ontkom je er niet aan, hoe gezond je ook doet. Zo ben ook ik (Merel) dit mooie nieuwe jaar gestart met een hele pittige griep. Mijn weerstand was namelijk waarschijnlijk lager omdat we in onze familie een stressvolle periode achter de rug hadden. Inmiddels ben ik er wel weer zo goed als bovenop, maar nu heeft John de griep, gelukkig nog in een lichte vorm.

Natuurlijk heb ik, met de goede zorgen van John, alles uit de kast getrokken om zo goed en zo snel mogelijk van de griep af te komen. Hoe heb ik mijn griep aangepakt?

Salie

Salie – Salvia officinalis

Keelpijn
Mijn griep begon met erge keelpijn. Daar heb ik Salie voor gebruikt. Je kunt kiezen voor tinctuur, maar ik heb sterke Saliethee gebruikt.

Sinusitis 
Je neus snuiten alleen helpt niet. Je moet namelijk van het slijm af en het neusweefsel ondersteunen. Op die manier kan de virale aandoening (griep is een virus) aan het neusslijmvlies (te herkennen aan doorzichting slijm) niet veranderen in een bacteriële aandoening (te herkennen aan slijm dat verandert van geel naar groen). Wij hebben een tijd geleden een neusbidet aangeschaft van het Noorse merk Rhino Horn. Hiermee heb ik 4 tot 5 keer per dag mijn neusholtes gereinigd. Het is super makkelijk in gebruik (je verzuipt niet!) en zorgt ervoor dat je op een gezonde manier van je slijm af komt. Een link naar deze uitermate handige neusbidet vind je hieronder:

http://www.yogini.nl/contents/nl/p189_Rhino-Horn-netipot.html

Hoofdpijn en spierpijn 

Vlierbessen - Sambucus nigra

Vlierbessen – Sambucus nigra

Pak GEEN paracetamol. Paracetamol onderdrukt de griep en dat wil je niet. Koorts helpt het lichaam juist om het virus te doden (natuurlijk dien je bij ernstige koorts contact op te nemen met je huisarts!).

Neem volledige rust. Dat wil zeggen: thuis op de bank of in bed en zo veel mogelijk slapen. Het kruid dat we absoluut adviseren bij griep is Vlier. Een tinctuur hiervan is veilig in gebruik, 3 x 15 druppels voor een volwassene. Ook sterke Vlierthee (van Vlierbloesem) en Vlierbessensap werkt uitstekend. Zorg dat je voldoende water drinkt. Dit helpt je lichaam echt om snel van afvalstoffen af te komen, zeker in combinatie met kruiden die de reiniging zo sterk stimuleren.

Longen
Ik krijg ook altijd veel last van mijn longen als ik griep heb. Dat is erg benauwd. Ik heb daarom 3 keer per dag gestoomd met Kamille. Dit geeft veel verlichting, ook voor je neusholte trouwens. Daarnaast heb ik hier Tijmtinctuur voor gebruikt.

Aanvullend
Zorg voor voldoende vitamine C. Zelf neem ik graag vers geperst citroensap in lauw water (niet te warm want daar kan vitamine C niet tegen).
En rust, rust, rust. Het heeft geen zin om collega’s aan te steken.
O ja, en als je toch Kamille in huis hebt om te stomen… Kamille is ook heerlijk als thee en werkt ook tegen griep en verkoudheid. Dat is een lekkere afwisseling voor de sterke smaak van Salie en Vlier!

Citroen

Gezond verstand is belangrijk. Raadpleeg daarom altijd je huisarts. En vraag advies aan een Kruidengeneeskundige bij het gebruik van kruiden, met name tincturen.

Op een goede gezondheid!!!

PlantAardige groet,
Merel Burggraaf
Kruidengeneeskundige